طهي الكتاب: البروكلي والبيستو تالياتيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طهي الكتاب: البروكلي والبيستو تالياتيلي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 662 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الريحان ، تالياتيلي ، البيستو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبخ مخطط حزب الكتاب: تالياتيلي الأسود مع الحبار, طهي الكتاب: موستاشيولي مع بيستو الطماطم، و طهي الكتاب: الطماطم المحمصة وبيستو بذور اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل البطاطس وقشرها وقطعها إلى نشارة رقيقة جدا باستخدام مقشرة السرعة.
قطع زهيرات البروكلي الصغيرة من الرأس ووضعها على جانب واحد. نصف ساق رقيقة بالطول ، ثم شريحة رقيقة. اختيار أوراق الريحان وتجاهل سيقان.
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
نضيف سيقان التالياتيلي والبروكلي ونطهو وفقا لتعليمات عبوة التالياتيلي. قبل دقيقتين من طهي التالياتيلي ، أضيفي شرائح البروكلي والبطاطس.
صفي كل شيء في مصفاة فوق وعاء كبير ، واحتفظ ببعض ماء الطهي ، وأعد إلى المقلاة. تقطع نصف أوراق الريحان تقريبا وتضاف إلى المقلاة مع البيستو ونصف البارميزان. امنحها كلها ضجة جيدة وإذا كانت الصلصة سميكة جدا بالنسبة لك ، أضف القليل من ماء الطهي لتخفيفها قليلا.
قسمي المعكرونة بين أوعية التقديم.
يرش على بقية البارميزان وأوراق الريحان المتبقية.
خدمتها وعاء كبير جميل من سلطة.