صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

طهي الكتاب: البروكلي والبيستو تالياتيلي

طهي الكتاب: البروكلي والبيستو تالياتيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طهي الكتاب: البروكلي والبيستو تالياتيلي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 662 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الريحان ، تالياتيلي ، البيستو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبخ مخطط حزب الكتاب: تالياتيلي الأسود مع الحبار, طهي الكتاب: موستاشيولي مع بيستو الطماطم، و طهي الكتاب: الطماطم المحمصة وبيستو بذور اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل البطاطس وقشرها وقطعها إلى نشارة رقيقة جدا باستخدام مقشرة السرعة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
قطع زهيرات البروكلي الصغيرة من الرأس ووضعها على جانب واحد. نصف ساق رقيقة بالطول ، ثم شريحة رقيقة. اختيار أوراق الريحان وتجاهل سيقان.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
3
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
نضيف سيقان التالياتيلي والبروكلي ونطهو وفقا لتعليمات عبوة التالياتيلي. قبل دقيقتين من طهي التالياتيلي ، أضيفي شرائح البروكلي والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
تالياتيليتالياتيلي
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
5
صفي كل شيء في مصفاة فوق وعاء كبير ، واحتفظ ببعض ماء الطهي ، وأعد إلى المقلاة. تقطع نصف أوراق الريحان تقريبا وتضاف إلى المقلاة مع البيستو ونصف البارميزان. امنحها كلها ضجة جيدة وإذا كانت الصلصة سميكة جدا بالنسبة لك ، أضف القليل من ماء الطهي لتخفيفها قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
قسمي المعكرونة بين أوعية التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
7
يرش على بقية البارميزان وأوراق الريحان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
8
خدمتها وعاء كبير جميل من سلطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق