صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

طماطم مشوية وكوكتيل الفلفل الحار المحمص

طماطم مشوية وكوكتيل الفلفل الحار المحمص
قد تكون الطماطم المشوية وكوكتيل الفلفل الحار المحمص مجرد مشروب تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 62 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مقبلات: أسافين الجير والزيت والعصير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة المحمصة والطماطم الفلفل الحار, جمبري مشوي مع صلصة الطماطم المشوية، و الروبيان المشوي مع صلصة الفلفل الحار كوكتيل.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى متوسطة عالية. في حين شواء هو التدفئة, الفلفل الحار نخب باستخدام ملقط, تحول في كثير من الأحيان, حتى طيعة وعطرة, حول 2 الدقائق. لا تفحم أو تحرق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
2
نقطع الفلفل الحار إلى قطع صغيرة ونمزجها مع ميزكال في إبريق. تأكد من غمر الفلفل الحار تماما.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ميزكالميزكال
3
اتركيه لمدة 30 دقيقة. أثناء نقع الفلفل الحار ، قلل الطماطم إلى النصف وادهنها بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
4
ضع الطماطم على جوانب مقطوعة من الشواية لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
5
شواء ، التقليب مرة واحدة ، حتى الطماطم لينة ولكن لا تتهاوى والجلود متفحمة طفيفة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
6
نقل إلى لوح التقطيع ، وإزالة وتجاهل الجلود وختم تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
التشويش الفلفل الحار في ميزكال حتى السائل هو أحمر شاحب الطوب.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
ميزكالميزكال
8
أضف الطماطم وعصير الليمون والكزبرة. التشويش حتى يتم تقسيم الطماطم جدا أسفل. يصفى الخليط من خلال منخل شبكي ناعم ويقسم بين أربعة أكواب مملوءة بالثلج. يتبل مع رسيستيرشاير حسب الرغبة ويقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج