صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

طماطم كرزية مشوية

طماطم كرزية مشوية
طماطم الكرز المشوية هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والطماطم الكرزية وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل كابوبس سمك مشوي مع طماطم كرزية, سلطة الذرة المشوية مع الطماطم الكرزية والريحان، و شرائح لحم ضأن متبلة مشوية مع طماطم كرزية بلسمية.

تعليمات

1
ضع الطماطم على سمك مزدوج من ورق القصدير شديد التحمل (حوالي 24 بوصة. س 12 في.). في مقلاة صغيرة ، اقلي الثوم والأوريجانو في الزبدة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
صب فوق الطماطم. أضعاف احباط حول الطماطم وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى يتم تسخين الطماطم. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم