طماطم خضراء مقلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب الطماطم الخضراء المقلية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 398 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 7609 المشجعين. مزيج من البيض والملح وتوابل الكاجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. حاول طماطم خضراء وبيتزا كوسة طريقي للحصول على طماطم خضراء مقلية, طماطم خضراء مقلية وبامية مقلية، و طماطم خضراء مقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الطماطم غير المقشرة إلى شرائح 1/2 بوصة.
دع شرائح الطماطم تقف لمدة 5 دقائق.
ضع أوعية ضحلة مع طلاء المكونات: أثناء استراحة شرائح الطماطم الخضراء المملحة ، ضعها في أوعية ضحلة منفصلة: الدقيق وتوابل الكاجون (في حالة الاستخدام) واللبن والبيض وفتات الخبز ودقيق الذرة.
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة على نار متوسطة. اخفقي البيض واللبن معا. اغمس شرائح الطماطم الخضراء في مزيج توابل الدقيق ، ثم خليط اللبن والبيض ، ثم مزيج دقيق الذرة-فتات الخبز.
اقلي الطماطم الخضراء: في المقلاة ، اقلي نصف شرائح الطماطم المطلية في المرة الواحدة ، لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا.
ضع الطماطم المطبوخة على مناشف ورقية لتصريفها. هذه الطماطم الخضراء المقلية رائعة مع القليل من صلصة تاباسكو أو ريموليد.