طماطم النار والجليد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طماطم النار والجليد. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك السكر والطماطم وبذور الخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. حاول النار والطماطم الجليد, الطماطم المحمصة بالنار وبراعم بروكسل، و خبز زيتي مع الطماطم المحمصة النار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الطماطم والبصل في طبق التقديم. توضع جانبا.
يغلى الخل والمكونات الـ 7 التالية في قدر على نار متوسطة عالية. يغلي 1 دقيقة.
يسكب مزيج الخل فوق خليط الطماطم. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
ملاحظة: يمكن تحضير السلطة مسبقا وتبريدها حتى 3 أيام.