طبق خزفي من لحم البقر والبطاطس
الطبقات لحم البقر والبطاطا خزفي هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. إذا كان لديك مرق اللحم البقري ولحم البقر المفروم والبطاطس أوبراين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم بقري بطاطس متعدد الطبقات, طاجن لحم البقر الطبقات، و طبق خزفي مع اللحم المفروم والمعكرونة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F ف.رش 12 * 8 بوصة (2-كوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم المفروم على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى. ضجة في الخضروات المختلطة والمرق والملح. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتم إذابة الخضار ويتم تسخين الخليط جيدا.
في طبق الخبز ، طبقة 3 أكواب من البطاطا و 1 كوب من الجبن. ملعقة خليط اللحم المفروم على الجبن. أعلى مع البطاطا المتبقية. تغطية مع احباط.
خبز 55 إلى 60 دقيقة أو حتى شمبانيا.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
يرش الفلفل الحلو قبل التقديم.