طبق جانبي من الهليون

طبق جانبي الهليون يتطلب حولها 17 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الهليون وجبن البارميزان وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل طبق جانبي من ريزوتو الهليون الكريمي, طبق جانبي من الهليون على الطريقة الفلمنكية، و طبق الذرة الحلوة (طبق جانبي).