صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

طبق جانبي كالي داون

طبق جانبي كالي داون
طبق جانبي كالي الفجر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. إذا كان لديك ملح البحر وفصوص الثوم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 91%. وصفات مماثلة تشمل طبق الذرة الحلوة (طبق جانبي), طبق القرنبيط (طبق جانبي)، و طبق جانبي الخيار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
2
الجمع بين الكاجو و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء; إرم إلى معطف الكاجو في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الكاجوالكاجو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
انتشر على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
نحمص الكاجو في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا ، مع رج صينية الخبز من حين لآخر ، من 5 إلى 10 دقائق. راقب بعناية حتى لا تحترق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
5
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة. يطهى البصل ويقلب في الزيت الساخن حتى يلين البصل ، حوالي 5 دقائق. يقلب الثوم مع البصل ويطهى لمدة 1 دقيقة أخرى قبل تقليب اللفت في خليط البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كاليكالي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
ضعي غطاءا على المقلاة واطهيه مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين اللفت ، حوالي 7 دقائق. قلب السبانخ في الخليط ، وتبليه بملح البحر والفلفل الأبيض ، واستمر في الطهي حتى تذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق. قلبي الكاجو مع الخليط للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
الكاجوالكاجو
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر