طبخ الكتاب: تاربون سبرينغز البرغر اليوناني
وصفة طبخ الكتاب: تاربون سبرينغز البرغر اليوناني جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 654 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق النعناع وزيت الزيتون اليوناني والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. جعلت 70 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول طبخ الكتاب: بادينغتون برجر, طبخ الكتاب: الحمص سوت Yogurt مع الزبادي اليوناني، و طبخ الكتاب: البرغر الياباني مع كاتشب الوسابي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، يمزج زيت الزيتون والخل وعصير الليمون ويخفق حتى يمتزج جيدا.
يضاف الزعتر والثوم والملح والفلفل ويقلب حتى يمتزج جيدا.
يضاف الخيار والزيتون والبصل الأخضر ويقلب جيدا ويغطى بغلاف بلاستيكي ويترك لينقع لمدة 1 ساعة تقريبا.
في وعاء ، والجمع بين لحم الخنزير والبصل والنعناع واللبن وتخلط مع يديك حتى المخلوطة جيدا. شكلي الخليط إلى 4 فطائر بيضاوية سميكة ، وضعيها على رف مقلاة اللاحم ، واشويها على بعد حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق على كل جانب.
صفي الخيار والزيتون والبصل الأخضر وقدمي البرغر ساخنا مع القليل من الخليط على الوجه.