صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

طبخ الكتاب: الكرز الأسود والتوت كوتشن

5
4
3
2
1
طبخ الكتاب: الكرز الأسود والتوت كوتشن

طبخ الكتاب: الكرز الأسود والتوت كوتشن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبخ الكتاب: الكرز الأسود والتوت كوتشن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 280 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخميرة النشطة والدقيق والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول طهي الكتاب: فطيرة الكرز بسيطة, طهي الكتاب: الطماطم الكرز وسلطة التوفو، و طبخ الكتاب: ملفات تعريف الارتباط بالأبيض والأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد عموم: بخفة الشحوم والدقيق 9 س 13 بوصة الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2
إثبات الخميرة: سخني الحليب والسكر البني و 10 ملاعق كبيرة من الزبدة برفق في قدر صغير ؛ يجب أن تشعر بالدفء عند اللمس. عندما تذوب الزبدة تقريبا ، أضيفي الخميرة واتركي الخليط يقف. يجب أن تنتج الخميرة فقاعات وتعطي مظهر التوسع ؛ كلاهما علامات على حدوث تخمر كاف للمضي قدما في الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1
اخفقي البيض برفق لتفكيكه. قياس الدقيق والملح في وعاء مع الجانبين عالية وخفقت على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يسكب البيض ومزيج الحليب فوق الدقيق ويقلب برفق بملعقة خشبية أو ملعقة مطاطية ، مع الخلط حتى يتم دمج المكونات الرطبة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
انشر الخليط في المقلاة المحضرة وغطيه بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
دع الخليط يرتفع: إذا كنت ترغب في خبز الكوتشن على الفور ، ضع العجين في مكان دافئ (80 F فهرنهايت إلى 90 F فهرنهايت) ؛ سيكون جاهزا في حوالي 1 ساعة. (أحب تشغيل الفرن الخاص بي للتسخين المسبق وترك الكوتشن يرتفع على قمة الموقد.) إذا كنت ستخبز الكوتشن لاحقا ، ضعي العجينة في مكان بارد ، أو ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
5
خبز: سخني الفرن إلى 350 دولارا ف. عندما يتضاعف ارتفاع العجين ، وزعي الفاكهة فوقه بالتساوي ، ثم رشي سكر التوربينادو. تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ورشها فوقها.
المكونات سوف تحتاج
توربينادو السكرتوربينادو السكر
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
6
اخبزي الكوتشن لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بتدوير المقلاة وخفض درجة الحرارة إلى 325 دولارا فهرنهايت واخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى. يجب أن يكون الجزء العلوي بنيا ذهبيا ويجب أن تبدأ الكعكة في الابتعاد عن جوانب المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
اصنع التزجيج: أثناء خبز الكوتشن ، اصنع التزجيج من اختيارك عن طريق خفق جميع المكونات معا حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
8
رشي التزجيج فوق الكوتشن الدافئ وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا