صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
مجلة

طبخ الكتاب: القريدس والأوراق والليمون الحامض

طبخ الكتاب: القريدس والأوراق والليمون الحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طهي الكتاب: القريدس والأوراق والليمون الحامض. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 8.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ساق الليمون ، وأوراق الكزبرة ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طهي الكتاب: أشيوت-دجاج متبل ملفوف بأوراق الموز, طبخ الكتاب: بج، و طبخ الكتاب: فطيرة الجندب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بالتحضير أولا ، لأن كل شيء يحدث بسرعة كبيرة بمجرد بدء الطهي. اغسل الأوراق وأزل أي سيقان صلبة. قشر الزنجبيل ، ثم ابشره أو قطعه إلى قطع صغيرة تشبه عود الثقاب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
2
إزالة الأوراق الخارجية صعبة من الليمون وأجاد ناعما جدا قلب العطاء. نقطع الفلفل الحار جيدا ونزيل البذور إذا كنت تفضل التوابل الباردة. أجاد ناعما البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
إكسير جيإكسير جي
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق18 حبة من الجمبري، منزوعة الذيول، مقشرة ومنزوعة العروق
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الزنجبيل والليمون والفلفل الحار والبصل الأخضر ويقلى المزيج لبضع دقائق حتى يبدأ لون الزنجبيل. قطرة في القريدس. لأنها تتحول مبهمة واللون طفيفة ، إضافة عصير الليمون ، نام جيش التحرير الشعبى الصينى ، والسكر. عندما يكون كل شيء الأزيز وعطرة ، إضافة الخضر ، وتحويلها في المقلاة لأنها تبدأ في الذبول وتلقي بظلالها. بمجرد أن تصبح طرية ، أضيفي أوراق الكزبرة والريحان وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
إكسير جيإكسير جي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
صلصة السمك التايلانديةصلصة السمك التايلاندية
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
الخضرالخضر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.