طبخ الكتاب: القريدس والأوراق والليمون الحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طهي الكتاب: القريدس والأوراق والليمون الحامض. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 8.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ساق الليمون ، وأوراق الكزبرة ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طهي الكتاب: أشيوت-دجاج متبل ملفوف بأوراق الموز, طبخ الكتاب: بج، و طبخ الكتاب: فطيرة الجندب لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بالتحضير أولا ، لأن كل شيء يحدث بسرعة كبيرة بمجرد بدء الطهي. اغسل الأوراق وأزل أي سيقان صلبة. قشر الزنجبيل ، ثم ابشره أو قطعه إلى قطع صغيرة تشبه عود الثقاب.
إزالة الأوراق الخارجية صعبة من الليمون وأجاد ناعما جدا قلب العطاء. نقطع الفلفل الحار جيدا ونزيل البذور إذا كنت تفضل التوابل الباردة. أجاد ناعما البصل الأخضر.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة ضحلة.
يضاف الزنجبيل والليمون والفلفل الحار والبصل الأخضر ويقلى المزيج لبضع دقائق حتى يبدأ لون الزنجبيل. قطرة في القريدس. لأنها تتحول مبهمة واللون طفيفة ، إضافة عصير الليمون ، نام جيش التحرير الشعبى الصينى ، والسكر. عندما يكون كل شيء الأزيز وعطرة ، إضافة الخضر ، وتحويلها في المقلاة لأنها تبدأ في الذبول وتلقي بظلالها. بمجرد أن تصبح طرية ، أضيفي أوراق الكزبرة والريحان وقدميها على الفور.