صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

طباخ بطيء لحم الغزال المشوي

طباخ بطيء لحم الغزال المشوي
قد يكون طباخ بطيء لحم الغزال المشوي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 10.44 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة مكثفة من حساء الفطر ومزيج حساء البصل والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء لحم الغزال التفاح المشوي, باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة، و طباخ بطيء لحم الغزال الفلفل الحار.

تعليمات

1
ضعي اللحم المنظف في طباخ بطيء وغطيه بالبصل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
يرش صلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير وملح الثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
في وعاء صغير الجمع بين مزيج الحساء والحساء; تخلط معا وتصب الخليط على لحم الغزال. يطهى على إعداد منخفض لمدة 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة