طباخ بطيء بينتو فول بونانزا
طباخ بطيء بينتو فول بونانزان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 45 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من حبوب البينتو ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد. حاول طباخ بطيء خالي من الغلوتين بينتو فول, يخنة فول بينتو بطيئة الطهي مع فطائر الهالابي شيمو-الذرة، و طباخ بطيء شواء بينتو الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة ، واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
يرفع عن النار; تنهار لحم الخنزير المقدد عندما تبرد.
يغلى الماء في قدر كبيرة ويحرك في حبوب البينتو. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 30 دقيقة ؛ صب الفاصوليا والماء في قدر بطيء. أضيفي مرق لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد ، البسطرمة ، الفاصوليا على طريقة المزرعة ، معجون الطماطم ، البصل المجفف ، خل التفاح ، مخلل الهالبينو ، السكر ، الملح ، مسحوق الثوم ، مسحوق البصل ، والفلفل الحلو. اضبط قدر الطهي على درجة منخفضة ، واطهيه حتى تصبح حبوب البينتو طرية جدا ، من 9 إلى 10 ساعات.
قبل حوالي 5 دقائق من التقديم ، أضيفي الفلفل الأخضر المفروم.
تقدم مع البصل الأخضر المفروم.