صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

طاجين لحم الضأن مع الخوخ

طاجين لحم الضأن مع الخوخ
طاجين الضأن مع الخوخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 554 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والزعفران والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طاجين لحم الضأن مع الخوخ والقرفة, طاجين لحم الضأن مع الخوخ والمشمش والخضروات، و طاجين لحم الضأن مع البرقوق واللوز وتوابل لاكاما.

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع القرع أو الجوز الاسكواشقطع القرع أو الجوز الاسكواش2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص المعلبالحمص المعلب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المسحوقة المعلبةالطماطم المسحوقة المعلبة1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1كيلوغرامساق لحم الضأن ، مقطوعة إلى قطع مقاس 1 بوصةساق لحم الضأن ، مقطوعة إلى قطع مقاس 1 بوصة11 رطل كوسة،2 حبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعبات2 حبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعبات31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل ، مقشر ومبشور ، 2 مقشر ومقطع إلى شرائح سميكةبصل ، مقشر ومبشور ، 2 مقشر ومقطع إلى شرائح سميكة42 ملعقة كبيرة. توابل المجففةخبز بيتا محلي الصنع خبز بيتا محلي الصنع ، أو لافاشخبز بيتا محلي الصنع خبز بيتا محلي الصنع ، أو لافاش1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخوخ حرض ، النصفالخوخ حرض ، النصف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رأس الحنوت ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةرأس الحنوت ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1قرصة كبيرةالزعفرانالزعفران42 ملعقة كبيرة. توابل المجففةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة1 1/2 كوب من التوت الطازج أو الفراولة المقطعة