طاجين كفتة مكاورة (طاجين كرات اللحم بصلصة الطماطم مع البيض)
طاجين كفتة مكاورة (طاجين كرات اللحم بصلصة الطماطم مع البيض) عبارة عن خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 314 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الطماطم والفلفل الحار شيمو ، جولة الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول كرات اللحم المغربية Tag طاجين كفتة, كفتة وطماطم وبيض طاجين، و كفتة طاجين (كرات لحم مغربية متبلة مع بيض بصلصة الطماطم) لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير كرات اللحم ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء متوسط الحجم. شكل الخليط في كرات اللحم (1 بوصة) ؛ ضعها على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج.
لتحضير الصلصة ، سخني فرنا هولنديا كبيرا مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف 3 أكواب من البصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الطماطم والسكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والثوم ، وهالابيو ؛ جلب لينضج على نار متوسطة عالية. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 3 ملاعق كبيرة من البقدونس والكزبرة المفرومة. تكسر البيض برفق فوق سائل يغلي ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتماسك البيض.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.