صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

طاجين دجاج سريع وسهل

طاجين دجاج سريع وسهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجين الدجاج السريع والسهل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 844 سعرة حرارية, 132 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.17 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف ، مرق الدجاج ، مسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج سريع على طريقة الطاجين, دجاج سريع على طريقة الطاجين في شمال إفريقيا، و طاجين دجاج سهل لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (أو أكثر حسب الرغبة)فلفل حريف (أو أكثر حسب الرغبة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1داش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1تركالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة1أوريو محشو مزدوجملح خشن (رمادي يعمل بشكل مثالي)ملح خشن (رمادي يعمل بشكل مثالي)4فصوص ثوم ، محطمة بجانب السكين ، أسلوب راشيل رايفصوص ثوم ، محطمة بجانب السكين ، أسلوب راشيل راي1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازج خشنفلفل أسود مطحون طازج خشن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز10الخوخ منزوع النواة ، المفروم خشناالخوخ منزوع النواة ، المفروم خشنا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب (أنا أفضل الذهبي)الزبيب (أنا أفضل الذهبي)907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم (4 صدور 8 أونصات ، كل صدر مقطع إلى قطع مكعبة كبيرة)صدور دجاج منزوعة العظم (4 صدور 8 أونصات ، كل صدر مقطع إلى قطع مكعبة كبيرة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو ، شرائحالبصل الحلو ، شرائح2قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلوالفلفل الحلو1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم