صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

طاجين الدجاج-الجوز

طاجين الدجاج-الجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجين الدجاج والجوز. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وقرفة مطحونة وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجين لحم البقر مع الجوز الاسكواش, طاجين الجوز المغربي والكوسا والبطاطا الحلوة، و طاجين الجوز المغربي والحمص والكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح ذهبيا مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الكمون والمكونات 7 القادمة (من خلال الدجاج) ؛ طهي 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق, قرع, زيتون, والخوخ المجفف; جلب ليغلي. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج القرع.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزيتونالزيتون
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
الكمونالكمون
البصلالبصل
3
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات