طاجن مزدوج من الذرة ولحم الخنزير
قد يكون طبق خزفي مزدوج من الذرة ولحم الخنزير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الزيت النباتي ومرق الدجاج قليل الصوديوم والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و طاجن لحم الخنزير والجبن هاش براون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير خبز الذرة: ملعقة صغيرة من الدقيق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 4 (الدقيق من خلال الملح) في وعاء متوسط ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
يضاف الحليب والزيت وبياض البيض إلى خليط الدقيق ؛ يقلب حتى يصبح رطبا. ملعقة الخليط في 8 بوصة مربع الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
خبز في 400 لمدة 18 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد تماما على رف سلكي ، وتنهار في وعاء متوسط.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
اقطع قمم حبات الذرة ، واكشط حليب الذرة واللب المتبقي من الكيزان باستخدام الجانب الباهت من شفرة السكين لإنتاج 3 أكواب.
الجمع بين الذرة والمكونات التالية 5 (الذرة من خلال الفلفل الأسود) في قدر كبيرة ، وجلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة.
إزالة خليط الذرة من الحرارة ، وبارد.
يمزج مزيج الذرة وخبز الذرة المفتت والجبن والبيض في وعاء كبير. ملعقة الخليط في 10 بوصة طبق عميق طبق فطيرة أو 2-كوارت طبق خزفي المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
مقبلات مع الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.