صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

طاجن فطر جبني وبروكلي

طاجن فطر جبني وبروكلي
الفطر جبني والقرنبيط خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 379 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 238 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والبصل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل طاجن فطر جبني وبروكلي, طاجن البروكلي بالجبن، و طاجن البروكلي بالجبن.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
طبق خزفي بالزبدة. في قدر كبير ، تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة والدقيق على نار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبيا لعمل رو سريع. يجب أن يشبه الرو لون زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
وعاءوعاء
4
يضاف الفطر والبصل والثوم ومسحوق الثوم والفلفل الحار والقشدة الثقيلة ومرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
كريم ثقيلكريم ثقيل
الفطرالفطر
الثومالثوم
البصلالبصل
5
يضاف البروكلي ، 1 كوب من الجبن والأرز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البروكليالبروكلي
الجبنالجبن
الأرزالأرز
6
تصب في طبق بالزبدة وأعلى مع ما تبقى من جبن شيدر تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
7
اخبز حتى يذوب الجبن والذهبي ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن