طاجن عملة الجزر مع شيدر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب طاجن عملة الجزر مع الشيدر. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. لقد صنع 7 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وجزر وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الجزرة عملة خزفي, التوت البري عملة الكوكيز، و سلطة الهليون والحمص.
تعليمات
ضع الجزر و 1 بوصة. من الماء في قدر صغير. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق.
يضاف البصل ؛ العودة إلى الغليان. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 3-5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
إضافة البازلاء وإرم. في طبق خبز مكون من 2 كوب مغطى برذاذ الطهي ، ضعي نصف الخضار وكل الجبن والخضروات المتبقية.
في قدر على نار متوسطة ، تذوب 2 ملعقة صغيرة زبدة. يضاف الدقيق والملح والفلفل وجوزة الطيب حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة تدريجيا في الحليب. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
في مقلاة ، نخب فتات التكسير في الزبدة المتبقية.
خبز ، كشف ، في 350° لمدة 20-25 دقيقة أو حتى شمبانيا.