طاجن الفلفل الحار الأخضر
وصفة طاجن الفلفل الحار الأخضر الوحيد يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك مرق الدجاج منزوع الدسم والدقيق والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم الخنزير والفلفل الأخضر, طاجن لحم الخنزير والفلفل الأخضر، و طاجن أرز الفلفل الأخضر.
تعليمات
تقليم وتجاهل الجذعية مشوه ينتهي من الفطر. في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، قلبي الفطر في 1 ملعقة كبيرة زبدة غالبا حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 12 إلى 15 دقيقة. ملعقة في طبق خزفي ضحل 1 1/2 لتر أو تقسيم بالتساوي بين 4 راميكينز الضحلة (حوالي 1 1/2 كوب لكل منهما).
أضيفي الزبدة المتبقية والبصل والفلفل الحار إلى المقلاة. يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الدقيق ويخلط جيدا ويقلب في المرق. خليط نقي في الخلاط أو محضر الطعام ؛ العودة إلى المقلاة.
أضيفي القشدة الحامضة وقلبي على نار عالية حتى الغليان.
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون. اشطف السمك ، ورتبه في طبقة متساوية فوق الفطر في طبق خزفي (أو بالتساوي في الراميكين) ، وغطيه بالصلصة.
تخبز في فرن 400 حتى رقائق السمك عندما حث ، 12 إلى 15 دقيقة. يتبل بالملح.