صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

طاجن الفلفل الحار

طاجن الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجن الفلفل الحار. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ورقائق التورتيا والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن جبني تشيلي دوج, طاجن الفلفل الحار، و تراجع الفلفل الحار جبني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الأرز وفقا لتوجيهات على حزمة ، وذلك باستخدام 2 1/2 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
2
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى. يضاف البصل والفلفل والثوم و 1/2 كوب ماء والطماطم والفاصوليا ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل والفلفل. ضجة في منتج الجبن حتى ذاب. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. طهي 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المطبوخالجبن المطبوخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الثومالثوم
الفولالفول
الكمونالكمون
البصلالبصل
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الأرز المطبوخ والكزبرة برفق.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
سيلانتروسيلانترو
4
يزين بالكزبرة المفرومة الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
5
قدميها دافئة مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا

المعدات