صعوبةبجد
جاهز46 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

طاجن الروبيان الكاجون

5
4
3
2
1
طاجن الروبيان الكاجون

طاجن الروبيان الكاجون

وصفة طاجن الروبيان الكاجون جاهز في حوالي 46 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 418 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزينة: الليمون ، كريم من حساء الروبيان ، جبنة البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن كاجون روبيان وكينوا, طاجن سجق الروبيان-الكاجون، و الكاجون القرنبيط توت طاجن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. ضجة في البامية وعصير الليمون والملح ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
الباميةالبامية
الملحالملح
5
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. ضجة في الحساء والمكونات 4 القادمة حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
حساءحساء
6
تصب في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
8
تخبز في 350 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى خزفي هو شمبانيا والجبن هو احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
10
* 1 (10 اوقية (الاونصة) حزمة البصل المجمد والفلفل يمكن أن تكون بديلا عن البصل الطازج والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
11
** 1 (10 3/4 اوقية (الاونصة)) يمكن أن يكون بديلا كريم من حساء الفطر لكريم من حساء الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
الروبيانالروبيان
كريمكريم
حساءحساء
12
ملاحظة: يمكن عمل طبق خزفي غير مخبوز قبل يوم واحد. غطيها وضعيها في الثلاجة.
13
اتركيه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز حسب التوجيهات. لتجميد طبق خزفي غير مخبوز ، قم بالتحضير حسب التوجيهات مع حذف جبن البارميزان. تغطية بإحكام ، وتجميد.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
14
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز.
15
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 50 دقيقة. كشف; يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان, وتخبز 10 دقائق أخرى أو حتى يتم احمر الجبن طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة مطبوخأرز طويل الحبة مطبوخ305فلفل هابينروكريم من حساء الروبيانكريم من حساء الروبيان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1غصنالزينة: شرائح الليمون المقطعة ، البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالزينة: شرائح الليمون المقطعة ، البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البامية الطازجة أو المجمدةشرائح البامية الطازجة أو المجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1صغيربصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج907فلفل هابينروروبيان طازج كبير غير مقشرروبيان طازج كبير غير مقشر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أصفر مفرومفلفل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا