صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

طاجن الدجاج والأرز بالجبن

طاجن الدجاج والأرز بالجبن
قد يكون طاجن الدجاج والأرز بالجبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. وجد 189 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك جبن شيدر وأرز وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة تشمل طاجن الدجاج والأرز بالجبن, طاجن الدجاج والأرز بالجبن، و طاجن الدجاج والأرز بالجبن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لطهي الدجاج: يتبل الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ويوضع في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، ويغطى ويطهى في الميكروويف لمدة 5 إلى 6 دقائق. اقلبه واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى أو حتى ينضج بالكامل ولم يعد لونه ورديا من الداخل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
السماح لتبرد.
4
في طبق خبز 9 * 13 بوصة ، يمزج الدجاج والأرز والحساء ويخلط جيدا. أعلى مع الجبن ، ثم مع مكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الأرزالأرز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن