صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

طاجن الدجاج الجاموس

طاجن الدجاج الجاموس
قد يكون طبق خزفي الدجاج الجاموس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 296 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة الجبن والزيت النباتي والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 391 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن الدجاج الجاموس, طاجن الدجاج الجاموس، و طاجن دجاج الجاموس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز في الماء لمدة 20 دقيقة حسب التوجيهات على العبوة. في هذه الأثناء ، سخني الفرن إلى 350 دولارا فهرنهايت في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يضاف الدجاج والكرفس ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3
إزالة من الحرارة. يمكن فتح الطماطم ؛ تقطيع الطماطم في العلبة. تحريك الطماطم وصلصة الجناح في خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجناحصلصة الجناح
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
رش طبق خبز مربع 8 بوصة مع رذاذ الطبخ. ملعقة الأرز المطبوخ في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
يوزع خليط الدجاج على الأرز (لا يحرك).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
6
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
رذاذ خلع الملابس على القمة.