صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

طاجن البطاطس والسبانخ

طاجن البطاطس والسبانخ
يتطلب طاجن البطاطس والسبانخ تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، كريم ، والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن البطاطس والسبانخ, السبانخ وعشب البطاطس طبق خزفي، و البطاطس والسبانخ دوامة خزفي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن طبق خزفي 2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4
استنزاف والهريس.
5
في وعاء كبير الجمع بين البطاطا المهروسة والسبانخ والقشدة الحامضة والزبدة والبصل الأخضر والملح والفلفل. ملعقة في طبق جاهز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
اخبزيها لمدة 15 دقيقة. أعلى مع الجبن وخبز 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة