طاجن البطاطس والبروكلي

البطاطس والقرنبيط راب خزفي هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 209 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم والملح والفلفل والخميرة الغذائية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل نشا البطاطس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز خالية من مسببات الحساسية كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول طاجن الفاصوليا البيضاء والطماطم مع البروكلي, بروكلي راب ، بيتزا بطاطس وإكليل الجبل، و بيتزا البيبروني والبطاطس والبروكلي لوصفات مماثلة.