طاجن الأرز البري ولحم البقر
الأرز البري ولحم البقر خزفي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 546 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والأرز البني والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. وصفات مماثلة هي طاجن الأرز البري ولحم البقر, الأرز البري ولحم الخنزير طاجن، و طاجن الأرز البري.
تعليمات
في قدر متوسط الحجم ، يغلى مرق الدجاج ويخلط الأرز البري والأرز البني وأوراق الغار. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة ، حتى يتم امتصاص معظم المرق.
في مقلاة ، نذوب الزبدة ونقلي البصل حتى ينضج. ضجة في اللحم المفروم ، ويطهى حتى البني بالتساوي.
تخلط في الفطر, الكستناء المياه, صلصة الصويا, ومسحوق الكاري, والاستمرار في طهي الطعام ويقلب حتى يسخن من خلال.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخلطي خليط اللحم البقري مع خليط الأرز وأزيلي ورق الغار.
نقل إلى طبق خبز 9 * 13 بوصة. ضعي فوقها جبنة الشيدر.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح شمبانيا وذات لون بني فاتح.