صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

طاجن أرز تركيا بالجبن

طاجن أرز تركيا بالجبن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن أرز الديك الرومي الجبني وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك البصل والبيض والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن أرز بري وجبني ديك رومي, طاجن الأرز بالجبن، و طاجن أرز سمين جبني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي 2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
يمزج الأرز المطبوخ مع الديك الرومي والحليب المبخر وجبن مونتيري جاك وجبن الشيدر والخضروات المختلطة والبصل والفلفل الأخضر المفروم والبيض والكزبرة والزبدة في وعاء كبير مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
الحليب المبخرالحليب المبخر
جبنة شيدرجبنة شيدر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
سيلانتروسيلانترو
زبدةزبدة
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تصب في طبق خزفي جاهز.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج الكسرولة ويصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 45 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن