طاجن أرز بالجبن والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن أرز جبن البروكلي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 516 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من Food.com لديها 32 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والزبدة وكريمة حساء الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المفرقع هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الصودا المفرقع الهراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن الأرز والبروكلي والجبن، و طاجن أرز البروكلي والجبن.