طاجن أرز التونة البرتغالي مايك

قد يكون طاجن أرز التونة البرتغالي من مايك هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 474 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الماء والزبدة والكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 47%. حاول في مخزن التونة الأرز خزفي, سلطة برتغالية من البازلاء السوداء العينين مع التونة، و طاجن سمك القد البرتغالي لوصفات مماثلة.