طاجن أرز البروكلي بالجبن

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون طاجن أرز البروكلي الجبني وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. أعجب 59 شخصا بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك البروكلي والكرفس والقشدة المكثفة من حساء الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل طاجن البروكلي والأرز بالجبن, طاجن أرز البروكلي بالجبن من أمي، و طاجن البروكلي والأرز بالجبن.