صعوبةخبير
جاهز24 ساعة
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

ضلوع ماكس وإيلي سوسمان القصيرة على الطراز الكوري

ضلوع ماكس وإيلي سوسمان القصيرة على الطراز الكوري
قد تكون الضلوع القصيرة على الطراز الكوري لماكس وإيلي سوسمان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف $8.97 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 85 جرام بروتين, 180 جرام دهون، وما مجموعه 2189 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والخل الأرز والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 50 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول ضلوع قصيرة على الطراز الكوري, ضلوع قصيرة على الطراز الكوري، و ضلوع قصيرة للشواء على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي صلصة الصويا ، 1 كوب ماء ، الخل ، السكر البني ، سريراتشا ، والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
سريراتشاسريراتشا
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف البصل الأصفر والبصل الأخضر والثوم ويحرك المزيج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
البصل الأصفرالبصل الأصفر
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
أضيفي الضلوع القصيرة واتركيها لتغطي جيدا بالتتبيلة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويترك في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل أو يفضل 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
خط كبير, ورقة الخبز الثقيلة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
إزالة الأضلاع من ماء مالح والتخلص من البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
6
ضعها على صينية الخبز المعدة واتركها تصل إلى درجة حرارة الغرفة (قد يستغرق ذلك ما يصل إلى ساعة).
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
7
سخن اللاحم. اشوي الضلوع حتى يبدأ سطح اللحم بالكراميل ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
8
إزالة من اللاحم ، بدوره ، الشريحة مرة أخرى تحت اللاحم ، وشواء حتى ينضج من خلال ، حوالي 5 دقائق أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
ترفع من الفروج وتقدم على الفور مع الأرز وصلصة هويسين وسريراتشا إضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
سريراتشاسريراتشا
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم