صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

ضلع رئيسي متقشر بالتوابل

5
4
3
2
1
ضلع رئيسي متقشر بالتوابل

ضلع رئيسي متقشر بالتوابل

ضلع رئيسي متقشر بالتوابل هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1006 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 88 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 6.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. إذا كان لديك دقيق وسكر بني وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب, ضلع رئيسي مقشر بالقهوة، و ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب.

تعليمات

1
السماح لحوم البقر تأتي إلى درجة حرارة الغرفة 1 ساعة. سخن الفرن إلى 50
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
تعيين لحوم البقر في مقلاة تحميص كبيرة, الجانب الضلع أسفل, ومشوي 30 دقائق لتقديم قبالة بعض الدهون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
انقل اللحم البقري إلى طبق وقلل درجة حرارة الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
صفي الدهون من المقلاة ، ثم أعد اللحم البقري إلى المقلاة ، مع جانب الضلع لأسفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
يطحن الفلفل والبهارات والملح في مطحنة التوابل حتى يطحن بشكل خشن. وضعت في وعاء صغير وتخلط مع المكونات المتبقية لجعل عجينة سميكة. استخدم ملعقة صغيرة لنشر المعجون بالتساوي على أعلى وجوانب اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
فلفل أربولفلفل أربول
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
يطهى اللحم البقري حتى يصبح لونه بنيا جيدا ويقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 115 ، حوالي 1 1/2 ساعة للمتوسط النادر (سترتفع درجة الحرارة إلى 135 على الأقل كما هي). غطي اللحم البقري بشكل غير محكم بورق الألمنيوم واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا