صينية مقبلات بدون تقطيع
قد تكون صينية المقبلات بدون تقطيع وصفة جيدة لتوسيع صندوق الوصفات الخاص بك. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.78 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط أعواد الخبز والجزر الصغير وفلفل بيبرونسيني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, العشاء-الوقت ختم-ختم سلطة، و فرم-فرم الدجاج في أكواب الخس.
تعليمات
قم بطهي التورتيليني وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
استنزاف الفلفل ، حجز 3 ملاعق كبيرة من السائل.
رتب الفلفل والتورتيليني والبروكلي والمكونات 3 التالية على طبق كبير.
يمزج سائل الفلفل المحفوظ والخردل وزيت الزيتون ؛ يقلب جيدا.
يرش خليط الخردل فوق المقبلات ؛ يقدم على الفور مع أعواد الخبز أو ، إذا رغبت في ذلك ، يغطى ويبرد.