صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

صلصة مانجو هابانيرو الحارة

صلصة مانجو هابانيرو الحارة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة مانجو هابانيرو الحارة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك عصير الليمون والمانجو وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الاسكالوب مع صلصة جوز الهند هابانيرو وصلصة المانجو هابانيرو, صلصة مانجو هابانيرو باربيكيو، و السخافات الساخنة: صلصة باربيكيو مانجو-خوخ-هابانيرو لأسبوع الطهي.

تعليمات

1
في قدر متوسط ، أضيفي الهابانيروس وفصوص الثوم والجزر. يغطى بالماء ويغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
اخفض الحرارة إلى متوسطة ، واتركها على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق حتى ينضج الجزر. (من المهم جدا التأكد من أن المطبخ جيد التهوية خلال هذه الخطوة!)
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفلفل الحار والثوم والجزر إلى محضر الطعام (لكن لا تتخلص من سائل الطهي).
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
انقل الفلفل الحار والثوم إلى محضر الطعام (لكن لا تتخلص من سائل الطهي).
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
إضافة 1/4 كوب ماء شيلي محفوظة, عصير التفاح والخل, عصير الليمون, المانجو مكعبات والملح.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
قم بتنظيف الخليط حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة حتى يمتزج تماما. إذا سميكة جدا ، رقيقة مع الماء. تذوق ، وضبط كمية الخل أو الملح ، إذا لزم الأمر. يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج