صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة16
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة فرا ديافولو مع المعكرونة

صلصة فرا ديافولو مع المعكرونة
صلصة فرا ديافولو مع الباستان هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كصلصة, ويتم ذلك في حوالي 1 ساعة. مزيج من الروبيان والبقدونس والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول صلصة طماطم كرزية فرا ديافولو ، مأكولات بحرية ومعكرونة, باستا الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو مع المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع الثوم على نار متوسطة. عندما يبدأ الثوم في الأزيز ، اسكب الطماطم. يتبل بالملح والفلفل الأحمر. جلب ليغلي. اخفضي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة الروبيان والاسكالوب. يطهى لمدة 2 دقيقة ، مع التحريك بشكل متكرر ، أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
يضاف الجمبري والاسكالوب إلى خليط الطماطم ويقلب البقدونس. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى تبدأ الصلصة في الظهور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
قدمي الصلصة فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة