صلصة تشيلي خضراء مع مايونيز شيبوتل, جمبري, وسلطة الأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح تشيلي الخضراء مع مايونيز شيبوتل والروبيان وسلطة الأناناس. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.71 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكزبرة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش روبيان حار مع مايونيز شيبوتل الأفوكادو, ساندويتش روبيان مشوي حار مع مايونيز شيبوتل الأفوكادو، و سندويشات التاكو لحم الخنزير المشوي مع سلطة الكرنب الحمراء والأناناس السكر البني.
تعليمات
لتحضير المايونيز ، قم بإزالة 1 ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو من العلبة ؛ احتفظ بالصلصة المتبقية والفلفل الحار لاستخدام آخر.
يمزج 1 ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو والمايونيز وعصير الليمون و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والثوم مع التحريك جيدا. تغطية والبرد.
لتحضير سلو ، اخلطي الملفوف و 8 مكونات تالية (الملفوف من خلال 1/8 ملعقة صغيرة ملح) في وعاء متوسط الحجم ، مع التقليب حتى يتحد. تغطية والبرد.
لتحضير تشيلي ، ضعي بوبلانو على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت ، مع التقليب من حين لآخر.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر شيلي ؛ قطع في نصف بالطول. تجاهل البذور والأغشية. شريحة رقيقة شيلي; توضع جانبا.
لتحضير الجمبري ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود فوق الجمبري. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الجمبري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
لتحضير حبوب البينتو ، ضعي الفاصوليا في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ تغطية والدفء.
لتحضير سوبيس ، اخلطي ماسا هارينا والماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يقلب حتى تتكون عجينة كثيفة. يقسم خليط الماسا إلى 8 أجزاء متساوية.
لف كل جزء على شكل كرة باستخدام أيدي رطبة. بات كل الكرة في باتي 1/4 بوصة سميكة.
امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
ضع 4 سوبيس في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا. معطف خفيف قمم من سوبيس مع رذاذ الطبخ. اقلب ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا. كرر الإجراء مع النفط المتبقية و سوبيس.
ضع حوالي 1 كوب سلو على كل من 4 أطباق. ترتيب 2 سوبيس على كل لوحة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, ملعقة 2 الفول ملاعق بينتو على كل سوبي; أعلى مع كل 2 جمبري. ملعقة 1 ملعقة صغيرة مايونيز فوق كل سوب. قسمي شرائح البوبلانو بالتساوي بين الوجبات.
النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز
الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
![ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا]()
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا