صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

صلصة تشيلي خضراء مع مايونيز شيبوتل, جمبري, وسلطة الأناناس

صلصة تشيلي خضراء مع مايونيز شيبوتل, جمبري, وسلطة الأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح تشيلي الخضراء مع مايونيز شيبوتل والروبيان وسلطة الأناناس. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.71 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكزبرة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش روبيان حار مع مايونيز شيبوتل الأفوكادو, ساندويتش روبيان مشوي حار مع مايونيز شيبوتل الأفوكادو، و سندويشات التاكو لحم الخنزير المشوي مع سلطة الكرنب الحمراء والأناناس السكر البني.

تعليمات

1
لتحضير المايونيز ، قم بإزالة 1 ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو من العلبة ؛ احتفظ بالصلصة المتبقية والفلفل الحار لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
مايونيزمايونيز
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
2
يمزج 1 ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو والمايونيز وعصير الليمون و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والثوم مع التحريك جيدا. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
الثومالثوم
الملحالملح
3
لتحضير سلو ، اخلطي الملفوف و 8 مكونات تالية (الملفوف من خلال 1/8 ملعقة صغيرة ملح) في وعاء متوسط الحجم ، مع التقليب حتى يتحد. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
5
لتحضير تشيلي ، ضعي بوبلانو على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
7
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر شيلي ؛ قطع في نصف بالطول. تجاهل البذور والأغشية. شريحة رقيقة شيلي; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
البذورالبذور
8
لتحضير الجمبري ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود فوق الجمبري. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الجمبري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
لتحضير حبوب البينتو ، ضعي الفاصوليا في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
13
لتحضير سوبيس ، اخلطي ماسا هارينا والماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يقلب حتى تتكون عجينة كثيفة. يقسم خليط الماسا إلى 8 أجزاء متساوية.
المكونات سوف تحتاج
ماسا هاريناماسا هارينا
العجينالعجين
المياهالمياه
الملحالملح
14
لف كل جزء على شكل كرة باستخدام أيدي رطبة. بات كل الكرة في باتي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
15
امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
16
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
17
أضف 1 ملعقة طعام زيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
18
ضع 4 سوبيس في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا. معطف خفيف قمم من سوبيس مع رذاذ الطبخ. اقلب ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا. كرر الإجراء مع النفط المتبقية و سوبيس.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
19
ضع حوالي 1 كوب سلو على كل من 4 أطباق. ترتيب 2 سوبيس على كل لوحة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, ملعقة 2 الفول ملاعق بينتو على كل سوبي; أعلى مع كل 2 جمبري. ملعقة 1 ملعقة صغيرة مايونيز فوق كل سوب. قسمي شرائح البوبلانو بالتساوي بين الوجبات.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
مايونيزمايونيز
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب بينتو ، غير مجففةحبوب بينتو ، غير مجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشيبوتل تشيلي في صلصة أدوبوشيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة ناعماالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة جدا الملفوف الأخضرشرائح رقيقة جدا الملفوف الأخضر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل عمودياشرائح البصل عموديا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الفول السوداني ، مقسمةزيت الفول السوداني ، مقسمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) مكعبات الأناناس الطازج(1/2 بوصة) مكعبات الأناناس الطازج1بوبلانو شيليبوبلانو شيلي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوليان-قطع الفجل (حوالي 2 كبير)جوليان-قطع الفجل (حوالي 2 كبير)0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو16 جمبري متوسط الحجم مقشر ومقشر (حوالي16 جمبري متوسط الحجم مقشر ومقشر (حوالي2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخل الأبيضالخل الأبيض

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا