صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة بيستو بروفنسال

صلصة بيستو بروفنسال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة بروفنسال بيستو. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح كوشير وزيت زيتون وطماطم روما الخشنة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تالياتيلي مع الأحمر بروفين إرمال بيستو, حساء الخضار بروفنسال: حساء أو بيستو، و حساء الخضار بروفين إرمال (حساء أو بيستو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في هاون كبير ، قصف الثوم مع الملح إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضف الريحان من قبل حفنة وطحن الأوراق على جانب الهاون حتى تصبح ناعمة تقريبا. ضجة في الطماطم ، ثم يقلب تدريجيا في زيت الزيتون حتى يتم دمجها. أضيفي الجبن وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة

المعدات