صلصة باستا سانتا في
قد تكون صلصة المعكرونة سانتا في مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 214 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البشرة ، والذرة كاملة النواة ، والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول باستا سانتا في على طراز المطعم, سانتا في نم: هالبينو مارغريتا {} & فندق سانتا في، و سانتا في بيني بريمافيرا مع صلصة كريمة الكمون-أنشو تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ، ويقلى لمدة 5 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في الصلصة وصلصة الطماطم; يطهى 20 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الذرة والفاصوليا والزيتون والقشدة الحامضة وتوابل الكريول ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. الدفء.
ضع الدجاج على رف شواء أو مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. قطع الدجاج بالطول إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة. أعلى مع شرائح الدجاج المشوي ، ومقبلات مع شرائح الفلفل هالبينو مخلل ، إذا رغبت في ذلك.