صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الطماطم متعددة الاستخدامات

صلصة الطماطم متعددة الاستخدامات
صلصة الطماطم متعددة الاستخدامات هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. هذه الصلصة لديها 345 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فطر ولحم بقري مفروم وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة الطماطم متعددة الاستخدامات, صلصة الفلفل الحار والجبن متعددة الاستخدامات، و الصلصة الأكثر تنوعا التي ستصنعها هذا الصيف (لشيميشوري) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، يسخن الزيت ويقلى البصل والثوم حتى يتكرمل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بني تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والثوم ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
في قدر كبير على نار متوسطة ، اخلطي صلصة الطماطم والطماطم المطهية ؛ يغلى المزيج ثم خففي الحرارة. ينضج الصلصة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مطهيةطماطم مطهية
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يقلب البيبروني ومزيج اللحم المفروم والفلفل الأخضر في الصلصة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
يضاف الفطر وملح الثوم والملح والفلفل الأسود المطحون ومسحوق البصل والأوريغانو والتوابل الإيطالية. يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع