صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

صلصة الطماطم الكرز

صلصة الطماطم الكرز
صلصة الطماطم الكرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، الثوم المعمر ، خل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طبق نودلز رامين مع الأفوكادو والطماطم الكرزية مع صلصة الخل بالليمون والريحان, سلطة شارد ذابلة مع خبز محمص من عصيدة من دقيق الذرة وخل طماطم كرزية دافئة، و سلطة التفاح والكرز والجوز المسكر + صلصة الخل البلسم الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع نصف الطماطم الكرز في النصف.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
2
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
تضاف الطماطم الكاملة والنصف وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ في إطلاق العصائر ، 4-6 دقائق. اهرسي بعض الطماطم بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
5
أضف 1 ملعقة كبيرة خل و 2 ملعقة طعام زيت متبقية ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
6
قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة ؛ أضف الثوم المعمر قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
7
هل قبل: الخل يمكن أن يتم (بدون الثوم المعمر) 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد. يغلى المزيج في درجة حرارة الغرفة ويحرك الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الثوم المعمرالثوم المعمر
1
ثلاث طرق أخرى لاستخدام صلصة الخل هذه * انقع شريحة لحم الخاصرة في مزيج من زيت الزيتون والفلفل الأسود المتشقق والثوم المفروم. شريحة لحم الموسم مع الملح والشواء. شريحة ، ثم تقدم مع الخل.* إرم الخل وحفنة من فيتا انهارت مع المعكرونة المطبوخة. ننتهي بمزيد من الثوم المعمر المفروم.* للحصول على ريف على راتاتوي ، شواء أو مشوي شرائح كوسة ، الصيف الاسكواش ، البصل ، الفلفل الأحمر الحلو ، والباذنجان حتى الخضروات لينة. إرم جنبا إلى جنب مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الاسكواش الصيفالاسكواش الصيف
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
الخلالخل
الخضرواتالخضروات
الباذنجانالباذنجان
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
الثوم المعمرالثوم المعمر
الثومالثوم
البصلالبصل
ستيكستيك
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
تطبيق بون
3
لكل وجبة: 80 سعرة حرارية ، 7 غرام من الدهون ، 1 غرام من الألياف