صلصة الطماطم الطازجة
قد تكون صلصة الطماطم الطازجة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 12 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 45. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والطماطم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. وصفات مماثلة هي صلصة الطماطم الطازجة, صلصة الطماطم الطازجة، و صلصة الطماطم الطازجة.
تعليمات
إزالة البذور (إما مغرفة بها مع ملعقة أو عقد نصف في يدك والضغط على البذور) وقطع الطماطم إلى 1/2 في. النرد. توضع جانبا.
شريحة رقيقة الثوم. في 10 إلى 12 في. مقلاة على نار خفيفة ، طهي الثوم في زيت الزيتون حتى تصبح لينة وعطرة ، حوالي 5 دقائق.
أضف الطماطم و 1 ملعقة صغيرة. الملح وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. كوك حتى تعطي الطماطم قبالة السائل والبدء في فقاعة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة أو منخفضة ، حتى تنضج الصلصة برفق. يطهى ، مكشوفا وغير مضطرب ، حتى ينفصل الزيت عن الصلصة ويتبخر معظم السائل ، حوالي 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، ختم الريحان. عندما تنضج الصلصة ، أضيفي الريحان وأضيفي الملح حسب الرغبة.
الزبدة: استخدم الزبدة غير المملحة بدلا من زيت الزيتون والبصل المتوسط المفروم بدلا من الثوم.
استكشف رقعة الأعشاب: جرب 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة. الزعتر الطازج المفروم أو البردقوش أو إكليل الجبل أو الزعتر بدلا من الريحان.
أضف بعض الحرارة: أضيفي 2 أو 3 فلفل أربول كامل مجفف مع الثوم للحصول على نسخة حارة قليلا.
انزع الفلفل الحار قبل التقديم.
اختر المزيد من المنتجات: في بداية الخطوة 3 ، أضيفي باذنجان متوسط مقشر ومفروم واطهيه حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق ، قبل إضافة الطماطم.