صلصة الطماطم الحارة من جيادا دي لورينتيس الإيطالية اليومية
وصفة صلصة الطماطم الحارة من جيادا دي لورينتيس الإيطالية اليومية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 195 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذه الصلصة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيتون وزيت زيتون وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول كعكة اللوز الإيطالية-جيادا دي لورينتيس, بقلاوة بسيطة (جيادا دي لورينتيس)، و جراتان الخرشوف-جيادا دي لورينتيس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. عند التدخين تقريبا ، يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة وإضافة الزيتون ونبات الكبر ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، ورقائق الفلفل الأحمر ، وسوت for لمدة 1 دقيقة.
تضاف الطماطم وتترك على نار خفيفة حتى تنخفض قليلا ، حوالي 20 دقيقة. تبلي الصلصة بمزيد من الملح حسب الرغبة. (صلصة يمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد ، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة. أعد التسخين على نار متوسطة قبل الاستخدام.)
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية