صلصة الطحينة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الطحينة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حاول 2953 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك البقدونس والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول صلصة الطحينة, صلصة الطحينة، و صلصة الطحينة لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكونات1 كوب طحينة معجون بذور السمسم (مصنوع من بذور فاتحة اللون)3/4 كوب ماء فاتر ، أو أكثر للاتساق3 فصوص ثوم خام (أو 5 فصوص ثوم محمص)1/4 كوب عصير ليمون طازج (أو أكثر حسب الرغبة)1/4 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة)2 ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم (اختياري)
الوجبات: 1 1/2-2 كوب صلصة الطحينة