صلصة التونة والأفوكادو

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون صلصة التونان والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 397 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شريحة لحم التونة,, الكزبرة المطحونة, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تونة محمصة مع صلصة الأفوكادو, تونة مشوية مع شبوتل بونزو وسالسا الأفوكادو، و الكيوي الأفوكادو سالسان على شريحة لحم التونة النادرة لوصفات مماثلة.