صلصة التوت الكشمش
قد تكون صلصة التوت الكشمش مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مزيج من نشا الذرة والتوت والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول كعكة الزبادي مع صلصة التوت الكشمش, التوت والكشمش الأحمر دوامة الآيس كريم، و التوت الأسود ، الكشمش الأحمر ، الكينوا ، وكعكات الشوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج التوت والهلام في قدر على نار متوسطة ويغلى المزيج.
اخلطي الماء البارد ونشا الذرة ؛ يقلب في خليط التوت. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار ؛ يغلي ويقلب دقيقة واحدة. رائع.
اضغط من خلال غربال لإزالة البذور. (لا تخطي هذه الخطوة!) البرد قبل التقديم.