صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

صلصة التمر الهندي الحلوة

صلصة التمر الهندي الحلوة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب صلصة التمر الهندي الحلوة. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 53 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف ، ومسحوق الزنجبيل ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول صلصة التمر الهندي, صلصة التمر الهندي الحلوة لشات, صلصة سونث أو صلصة سونث / صلصة التمر الهندي الحلوة، و صلصة التمر الهندي / صلصة حلوة لشات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الماء على نار متوسطة عالية حتى الغليان فقط.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
يضاف التمر الهندي المركز ويقلب حتى يندمج تماما.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
3
أضف الجاجري والملح والحريف والكمون والزنجبيل. يقلب حتى يذوب السكر والملح تماما.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
جاجريجاجري
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى تصبح سميكة لدرجة أنها حلوة قليلا ، حوالي 20 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
5
اتركه يبرد لمدة 10 دقائق. استخدام فورا أو نقل إلى وعاء محكم وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 شهر.