صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
مجلة

صلصة البيتزا الأساسية

صلصة البيتزا الأساسية
قد تكون صلصة البيتزا الأساسية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك البصل والفلفل والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول صلصة البيتزا الأساسية, صلصة البيتزا الأساسية، و المومياء كالزوني مع صلصة البيتزا الأساسية # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يضاف 1/4 كوب من البصل المفروم ناعما إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف 1 فص ثوم مفروم إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية. ضجة في 1/4 كوب من النبيذ الأبيض ؛ طهي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
القرنفلالقرنفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة 2 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج ، و 1 (5 أوقية) يمكن الطماطم سحقت غير مصفى. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الطماطم المسحوقةالطماطم المسحوقة
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
معجون الطماطممعجون الطماطم
5
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المفروم و 1/2 ملعقة صغيرة من الخل البلسمي. رائع.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ريحان طازجريحان طازج
1
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق مع الزعتر والفلفل الأسود ؛ حذف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل