صلصة الأفوكادو-توماتيلو
تتطلب صلصة الأفوكادو-توماتيلو حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الصلصة لديها 124 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكزبرة وعصير الليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 13%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع صلصة توماتيلو-أفوكادو, كعك النهاش الأحمر مع صلصة الأفوكادو توماتيلو، و سيفيتشي يلوتايل مع الأفوكادو وصلصة توماتيلو.
تعليمات
يمزج الطماطم والمكونات التالية 4 في قدر. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل 1/2 كوب.
ضع خليط الطماطم والسائل المحفوظ في الخلاط.
أضف الأفوكادو والكزبرة وعصير الليمون ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى قدر ، والحرارة حتى الحارة. اخفقي الزبدة والملح والفلفل تدريجيا حتى تمتزج جيدا.