صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة الأفوكادو-توماتيلو

صلصة الأفوكادو-توماتيلو
تتطلب صلصة الأفوكادو-توماتيلو حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الصلصة لديها 124 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكزبرة وعصير الليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 13%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع صلصة توماتيلو-أفوكادو, كعك النهاش الأحمر مع صلصة الأفوكادو توماتيلو، و سيفيتشي يلوتايل مع الأفوكادو وصلصة توماتيلو.

تعليمات

1
يمزج الطماطم والمكونات التالية 4 في قدر. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل 1/2 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
ضع خليط الطماطم والسائل المحفوظ في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف الأفوكادو والكزبرة وعصير الليمون ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
5
نقل إلى قدر ، والحرارة حتى الحارة. اخفقي الزبدة والملح والفلفل تدريجيا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة